O personal trainer não pode só ser visto como aquela pessoa que nos obriga a fazer exercícios difíceis e que nos faz transpirar como se não houvesse amanhã. É um profissional licenciado com formação especifica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, sempre atualizado, adaptado às necessidades, características, limitações e objetivos da pessoa.
Um personal trainer identifica quais são as necessidades da pessoa, trabalhando de forma a otimizar os resultados, acompanhando e motorizando a sua evolução, estabelecendo um compromisso regular e sistemático com o aluno.
Um personal trainer é uma excelente opção para quem:
- Quer iniciar a pratica de atividade física e não sabe como fazê-lo;
- Não tem motivação para treinar sozinho;
- Quer ter um maior rendimento no seu treino;
- Quer perder peso e não consegue atingir os resultados pretendidos;
- Tem algum problema de saúde especifico;
- Quer praticar exercício físico de uma forma controlada e correta.
Benefícios de ter um personal trainer:
- Permite corrigir erros;
- Proporciona um treino mais seguro;
- Elaboração de um plano de treino específico;
- Treino acompanhado em populações especiais;
- A evolução é monitorizada de forma mais regular;
- Atendimento personalizado;
- Maior atenção;
- Melhor aproveitamento do tempo;
- Flexibilidade na escolha do local do treino;
- É mais motivador;
- Treino mais eficiente e eficaz;
- Flexibilidade de horário.
A escolha do personal trainer deve ter em conta as qualificações e conhecimentos do mesmo, mas não só, a empatia é a base para que todo o trabalho possa ser desenvolvido de uma forma natural e para que se consiga atingir o sucesso. Se adquirir o serviço, também deve ter em conta o número de vezes que quer treinar por semana, se o quer fazer sozinho ou com parceiros, se prefere outdoor ou indoor.
