À algum tempo decidi alterar o meu estilo de vida e passar a fazer exercício fisico e ter uma alimentação saudável. Quem me conhece sabe que nunca gostei de mover uma palha, muito menos de me cansar. Mas decidi entrar “nesta luta” com a minha PT Nádia Guerra que me tem aturado e me motivado…

Frequento o sets há algum tempo e nunca me senti tão motivada para treinar como agora. Sou preguiçosa por natureza e se não fosse treinar com compromisso certamente iria ficar a”vegetar” no sofá a comer chocolates! Da Nadia como PT só posso dizer bem, motiva-me e desafia-me a cada treino e ainda atura o meu…

Sempre com foco nos objetivos de cada pessoa e determinado a concluirmos com sucesso os treinos diários, o SETS é um desafio constante a estabelecermos mais e maiores limites às nossas capacidades e habilidades.E mais do que uma equipa de treinadores, somos acompanhados por amigos que nos motivam e exigem sempre o melhor de nós…

Treino de braços – Fazem-me dormir como se estivesse numa urna (salvo seja), treino de pernas- passo a usar fralda pós-treino; mais treino de braços – fico sem apetite só de imaginar que tenho de levar o garfo à boca; abdominal – evito piadas para não ter de me rir!!! Mesmo assim continuo a adorar…

Há meio ano que venho a realizar trabalho de mobilidade flexibilidade alongamentos As melhorias e os progressos são assustadores… deixam me verdadeiramente fascinado pelo conhecimento profissional que emprega em cada treino, para me permitir evoluir de forma consistente Acreditem que chego a não ter forma de expressar a minha gratidão pela tremenda capacidade com que…