À algum tempo decidi alterar o meu estilo de vida e passar a fazer exercício fisico e ter uma alimentação saudável. Quem me conhece sabe que nunca gostei de mover uma palha, muito menos de me cansar. Mas decidi entrar “nesta luta” com a minha PT Nádia Guerra que me tem aturado e me motivado a continuar. É simplesmente chocante e extraordinário que ao inicio eu pegava em pesos de 2kg e gritava que os meus pulsos estavam a partir…Hoje consigo fazer esses mesmos exercicios com muito mais carga. Este é um pequeno exemplo da capacidade e resistência que adquiri. A motivação e amizade que nos dão é simplesmente única. Entrei para o SETS com um pequeno e enorme objetivo: emagrecer tornando-me mais saudável. E não é que estou a conseguir?! Tenho a certeza que se deve, óbvio ao meu esforço, mas também ao apoio que recebo da minha PT e do restante pessoal. E acreditem, que além de todo este acompanhamento, eles ainda fazem milagres: se eu, que detesto fazer exercício, nem na escola fazia educação fisica, tenho conseguido treinar 4/5 vezes por semana, então qualquer pessoa com o PT certo consegue.

Frequento o sets há algum tempo e nunca me senti tão motivada para treinar como agora. Sou preguiçosa por natureza e se não fosse treinar com compromisso certamente iria ficar a”vegetar” no sofá a comer chocolates! Da Nadia como PT só posso dizer bem, motiva-me e desafia-me a cada treino e ainda atura o meu mau feitio e o meu queixume! Além de tudo estou a conseguir manter o meu objetivo de vida saudável e ativa! Parabéns pelo vosso trabalho e em especial a Nadia por me aturar!

Sempre com foco nos objetivos de cada pessoa e determinado a concluirmos com sucesso os treinos diários, o SETS é um desafio constante a estabelecermos mais e maiores limites às nossas capacidades e habilidades.E mais do que uma equipa de treinadores, somos acompanhados por amigos que nos motivam e exigem sempre o melhor de nós em cada exercício que fazemos. No fim do treino, sabemos sempre que o de hoje foi bom, mas o de amanhã vai ser ainda melhor!

Treino de braços – Fazem-me dormir como se estivesse numa urna (salvo seja), treino de pernas- passo a usar fralda pós-treino; mais treino de braços – fico sem apetite só de imaginar que tenho de levar o garfo à boca; abdominal – evito piadas para não ter de me rir!!! Mesmo assim continuo a adorar esta família.

Há meio ano que venho a realizar trabalho de mobilidade flexibilidade alongamentos As melhorias e os progressos são assustadores… deixam me verdadeiramente fascinado pelo conhecimento profissional que emprega em cada treino, para me permitir evoluir de forma consistente Acreditem que chego a não ter forma de expressar a minha gratidão pela tremenda capacidade com que prepara e desenvolve cada treino. Haverá vários colegas que comungam das minhas opiniões Soberbo o teu trabalho Simao👏🙏