Idosos
Em que consiste?
Com o avançar da idade, diminui a atividade física e observa-se uma quebra na capacidade funcional dos idosos. Torna-se assim essencial criar um treino individualizado que o ajudará a manter-se saudável, com energia, confiança e boa disposição, aumentando os índices de equilíbrio, força, resistência, mobilidade e flexibilidade, evitando assim as quedas, fraturas, perda de capacidade funcional e postural.
Os nossos programas
Seja qual for o teu objetivo nós temos o programa ideal para ti!